얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5가지

주름은 나이가 들면 자연스럽게 생기는 피부 노화현상으로 누구나 자신의 나이보다 조금이라도 젊어보이고 싶은 생각을 하고 있습니다. 나이를 들어 보이게 하는 원인 중 하나는 얼굴의 주름살인데요. 주름살은 얼굴의 남겨진 세월의 흔적과도 같아서 아무리 세월의 흔적이라고 해도 늙어보이게 하는 주름살때문에 속상할 수 밖에 없습니다. 미국의 건강, 의료 포털등의 사이트에서 주름살을 줄이는 놀아운 방법 5가지를 소개해주는데 그 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 평소에 주름 관리, 피부관리 조금만 해주어도 자신의 나이보다 한두살은 물론 열살이상 젊어보일 수 있으니 꼭 실천해보세요.

시작하기전에 정의부터 알아보도록 하죠. 주름이란 피부의 탄력성이 상실되어 느슨해진 상태를 말합니다.피부의 주름은 다양한 원인으로 발생하지만 주로 진피속의 탄력 섬유, 결합직섬유, 근육 섬유의 퇴화, 위축 등 노화에 의해 일어나게 된다고 알려져 있어요.처음에는 가느다란 잔주름으로 시작을 하지만 차츰 시간이 지날수록 크고 깊은 주름이 변합니다. 진피의 탄력섬유나 결합직섬유의 퇴화, 변성, 위축에 의한 주름살은 치유 되지 않는다는 사실은 알고 가세요.
주름은 생리적으로는 피부의 노화현상이고 20세 쯤부터 나타나기 시작하여서 나이가 들면서 조금씩 더 생기게 되는데요. 보통 남성분들의 주름살은 여성분들의 주름살보다 깊고 큰편입니다. 일생동안 운동 때문에 심하게 사용한 곳일수록 빨리 주름살이 생기기 때문에 얼굴에서는 표정의 움직임이 많은 곳에 주름이 생기기가 쉽고 빛에 노출되는 부분은 자외선으로 인해 피부의 탄력을 잃게 되고 주름이 생기게 되는 원인입니다.
주름을 예방하는 방법은 없고 노화의 자연스러운 현상이지만 자외선을 차단하고 항산화 작용을 하는 화장품이나 음식을 섭취해서 피부 영양상태를 좋게 하고 스트레스와 과로, 피로를 피하는 것으로 피부의 주름을 완화시킬수는 있으니 실망하지는 마세요.

얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5가지

얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 1.얼굴을 너무 자주 씻는거 하지마세요

수돗물로 너무 자주 씻으면 주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는 지방과 수분이 없어지고요.
피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면 젤이나 크림 형태의 세안제로 바꾸는 것도 괜찮은 방법입니다.

 

얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 2 등을 대고 반듯하게 자도록 노력하세요

잠을 잘때는 자세가 중요합니다. 피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않기때문에 옆으로 누워서 자게 되면 볼과 턱에 주름살을 남기때문이죠.참고로 침대에 얼굴을 파묻고 자게 되면 이마에 주름이 생기기도 하니 이점 유의하세요.

얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 3. 음식 골라드세요

코코아는 에피카친과 카테킨이라는 두가지 플라보노이드 성분이 있습니다. 피부를 햇살로부터 보호해주고 피부세포 순환을 개선시커 피부를 부드럽게 보이게 해주기때문에 코코아는 좋은 음식입니다.그리고 생선을 먹는것이 좋습니다. 특히, 연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 좋은 단백질이 풍부하기때문에 많이 먹어도 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
뿐만아니라 오메가3로 알려진 필수 지방산의 보고로 주름살을 없애는데 많은 도움을 줍니다.
다른 음식으로는 콩이 있는데 콩은 피부의 노화를 막아 주는 역할을 합니다. 콩이 들어간 음식을 6개월을 먹으면 피부의 구조를 바꿔주고 단단하게 해준다고 하니 꼭 챙기셔야겠죠.

얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 4. 비타민 C 섭취하세요

비타민C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아주고 영양제로서도 많이 섭취하는 것이니 꼭 잊지마세요.

얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5.눈을 가늘게 뜨는 습관을 버리세요.

반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작, 가령 눈을 가늘게 뜨고 보는 건 피부 표면 아래에 홈을 만들며, 이 홈이 결국 주름살로 변하게 됩니다. 최대한 늘 눈을 크게 뜨고 있도록 노력해보세요. 책을 읽을 때 필요하면 안경을 쓰는것도 도움이 됩니다. 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 써야 하기때문이죠.

 

만약에 주름살이 생겼다면 없애는 치료법 소개시켜드릴게요.

1.호흡법

일종의 난소 호흡인데, 몸속의 노폐물을 쉽게 배출시키는 장점이 있고 방법을 익히면 다른 질환에도 사용 할 수 있기때문에 많이들 사용하시는 방법입니다.

2.한방 팩 사용법

누구나 쉽게 할 수 있으며, 저럼하고 부작용이 없다는 장점이 있지만, 매일 꾸준히 해야 한다는게 여간 귀찮은게 아닐 수 없습니다. 하지만 주름을 없앨 수 있다면 도전해 볼만하죠.

3. 침 치료법

얼굴로 올라가는 심양경은 손발 합하여 모두 6개인데, 이 6가지 경락을 침으로 소통시키는 방법입니다. 여러 가지 시술법 중에서 비참습성이 안전성이 있고 치료가 쉽운 편이지만 10~20회의 시술이 필요하고, 지속 기간은 약 2년이라는 게 단점입니다.

4.한약 방법

3개월 정도 복용하고 3개월은 투약을 해야하는데 이때 쓰이는 약물은 한약 중에서도 대부분 여성의 내분비 기능을 좋게 하는 약들로 봄철에 캐는 나물의 뿌리와 새싹에 많이 포함되어 있습니다. 주름살이 없어질 뿐 아니라 살이 빠지고 젊어지는 부수적인 효과도 있지만, 가격이 비싸다는 애로사항이 있습니다.

5.훈증법

추출한 한약재를 끓여서 얼굴에 김을 쏘이는 치료법으로 효과가 뛰어나고 향기로운 것이 장점이긴 하지만 기구를 사야하고, 기구들 사용해야 하는 번거로움이 존재합니다. 훈증은 비염이나 안과 질환이 있을 경우, 편도선이나 인후가 좋지 않은 여성에게 더할 나위 없이 좋은 치료법이기도 하니 한번 투자하면 지속적으로 쓸 수 있다는 장점도 있습니다.


침을 이용한 치료법한개 소개해 드릴게요. 매선 치료법으로 매선치료법은 얼굴 혈자리에 피부재생효과가 있는 약실을 이용해서 피부가 늘어진 반대방향으로 진피층을 자극해 활발한 재생효과로 피부의 탄력과 함께 피부 혈색개선에도 도움을 주는 방법인데요. 얼굴의 쳐짐은 표층근건막체계의 늘어짐과 관련이 많아요.참고로 표층근건막체계란 표피와 근육 사이에서 얼굴의 구조를 잡아주는 망상결합체계를 말합니다. 침과 약실자극을 통해서 이부분의 탄력을 되살려주게되면 얼굴 전체의 느러짐과 주름, 얼굴주름, 팔자주름 등이 개선 가능합니다.

2021.07.30 - [분류 전체보기] - 오메가 3 효능 및 부작용